{"id":929,"date":"2019-04-04T14:41:44","date_gmt":"2019-04-04T15:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/frameworks.gov.cv\/INSP-DEV\/insp-marca-o-dia-mundial-de-atividade-fisica-com-mega-aula-de-ginastica-aerobica\/"},"modified":"2019-04-04T14:41:44","modified_gmt":"2019-04-04T15:41:44","slug":"insp-marca-o-dia-mundial-de-atividade-fisica-com-mega-aula-de-ginastica-aerobica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frameworks.gov.cv\/INSP-DEV\/insp-marca-o-dia-mundial-de-atividade-fisica-com-mega-aula-de-ginastica-aerobica\/","title":{"rendered":"INSP marca o Dia Mundial de Atividade F\u00edsica Com Mega-Aula de Gin\u00e1stica Aer\u00f3bica"},"content":{"rendered":"

No dia 6 de abril \u00e9 assinalado o Dia Mundial da Atividade F\u00edsica. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade instituiu a data para a preven\u00e7\u00e3o do sedentarismo, aponta a inatividade f\u00edsica como o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Sabe-se que o sedentarismo \u00e9 uma das principais causas de doen\u00e7as cardiovasculares (hipertens\u00e3o arterial), diabetes, obesidade e outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis.<\/span><\/p>\n

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\"CONVITE<\/p>\n

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Pensando nisso e enquadrado na Iniciativa 2019, Ano da Hipertens\u00e3o Arterial e Promo\u00e7\u00e3o de Comportamentos Saud\u00e1veis, o Instituto Nacional de Sa\u00fade P\u00fablica, pretende marcar o Dia Mundial de Atividade F\u00edsica, com uma Mega-aula de gin\u00e1stica aer\u00f3bica, na rua pedonal do Plateau. O objetivo \u00e9 promover a ado\u00e7\u00e3o de comportamentos saud\u00e1veis, para preven\u00e7\u00e3o da Hipertens\u00e3o Arterial e outras doen\u00e7as Cronicas n\u00e3o transmiss\u00edveis. A Mega-aula de gin\u00e1stica aer\u00f3bica, ter\u00e1 lugar nesta sexta-feira 05 de abril, pelas 16:00h na rua pedonal do Plateau.<\/span><\/p>\n

A atividade f\u00edsica \u00e9 qualquer movimento que seja fundamental para manter a nossa fun\u00e7\u00e3o org\u00e2nica que resulta em um gasto de energia acima do n\u00edvel de repouso. Inclui todas as praticas consciente da atividade f\u00edsica com objetivo de melhorar a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

 Nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar a exercitar e aproveitar os benef\u00edcios da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201cExerc\u00edcios s\u00e3o fundamentais para nossa sa\u00fade\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

A qualquer hora com apenas 30mn, do nosso tempo ajuda para melhorar a qualidade de vida na pratica de atos saud\u00e1veis que pode auxiliar na diminui\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes entre outros, assim podemos notar as mudan\u00e7as na melhoria da for\u00e7a, a resist\u00eancia muscular, no controlo do peso, diminui a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o aumentando a auto estima, a qualidade do sono e a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. <\/span><\/p>\n

\u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o s\u00f3 muda o teu corpo, muda a tua mente, tua atitude, e teu humor\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

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